Intense Boot Camp

Cíl: odcvičit 4 kola následujících cviků, po každém kole
následuje pauza v délce 90 vteřin

Vybavení: ručník, stupínek, činky, míč

20x Plank Slides
20/20 Knee Ups
12 Push Ups
12 Tricep Dips
20 Plank Rows
20 Crunches on the Ball
....
90 vteřin odpočinek
-----------------------------------
celý okruh odcvičit 4x



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!