60 High Knee Get Ups


60 High Knee Get Ups

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit 60 opakování tohoto komba. Po deseti high knees lehneme hrudníkem na zem, zvedneme se. Takhle zacvičené se počítá jako jedno kolo. 

10 High Knees + 1 Get up



Komentáře

  1. Jeden by neveril, aké ťažké TOTO dokáže byť, kým si to neskúsi na vlastnej koži :D

    OdpovědětVymazat
  2. Vypadá to jakože nic moc, ale málem jsem u toho ZEMŘELA. čas 14:21

    OdpovědětVymazat
  3. dneska sem si vybrala tohle jako takovou rozcvicku pred zcut6, docela sem si zafunela a cas byl 10:24.

    OdpovědětVymazat
  4. jestli to dobře chápu, je to celkem 600 high knees a 60 get ups? nejdřív jsem to asi špatně četla, myslela jsem celkem 60 hk a 6 gu a říkala jsem si, kde jste ty časy nabraly :) jsem dneska trochu blondýna. Klárka

    OdpovědětVymazat
  5. Klárko, jedno kombo je 10 High Knees + 1 Get up - to celé musíš dát 60x... takže ve výsledku 600 HN a 60 GUp ;)

    OdpovědětVymazat
  6. Jojo, děkuju za ujištění a za tenhle blog vůbec!Je stejně jako mojetelo mojí každodenní biblí a závislostí :)

    OdpovědětVymazat
  7. To jsem ráda :) budu od Zuzky přidáváat další workouty, jen si musím najít čas a dát si složku do pořádku :D mám v tom hrozný binec :) tak ať se ti dobře cvičí :)

    OdpovědětVymazat
  8. Děkuju:) se Zuzkou začínám, mám za sebou jen dva workouty pro začátečníky,ale neskutečně mě ta baba chytla. Dřív mi byla nesympatická a vadila mi ta její hrrrrčivá angličtina a ted jsem naopak ráda, že je jí dobře rozumět.Pak sem hodím čas, jsem na sebe zvědavá

    OdpovědětVymazat
  9. oki.... :) snad se jednou taky pro tohle odhodlám :D

    OdpovědětVymazat
  10. Tak já mám 7:45, ale get ups jsem dělala burpees. :)

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!