600 Side Step Ups


600 Side Step Up

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit sérii tohoto cviku
Potřeby: židle, voda

300/300 Side Step Ups

Zuzka: Budete potřebovat židli, která je dost pevná na to, aby vás udržela. Připravte si stopky a na každou nohu udělejte 300 opakování. Vašim úkolem je tak dokončit 600 opakování co nejrychleji to jen půjde, nezapomeňte ale na správnou techniku. Vždy byste měli svou váhu soustředit na patu nohy, na které stojíte, zatáhnout břišní svaly, rovná záda a vypněte hruď. Nekrčte ramena. Nezapomeňte se pochlubit se svým výsledkem :)

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!