Body Burn Workout



Body Burn Workout

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit  2 kola těchto cviků
Pomůcky: švihadlo, židle

60/60 Skipping on One Leg
3 Explosive Push Ups
60/60 Skipping on One Leg
3 Explosive Push Ups
Jump on a chair + 5 step ups s každou nohou - opakuj celé 10x
3 Explosive Push Ups
30 Jump Lunges
5/5 One Leg Pike Press

***


Skipping On One Leg


Explosive Push Ups


Jump on a Chair / Step Ups


Jump Lunges


One Leg Pike Press

Komentáře

  1. Dneska jsem dostala zabrat :) švihadlo se mi motalo a fakt jsem nesebrala odvahu na to, abych skočila na židli, tak jsem skákala na postel, ta má přece jenom větší plochu. Ale bavilo mě to. Čas 19:05

    OdpovědětVymazat
  2. Taky bych se bála, že mi židle ujede. Kvůli tomu jsem už taťku pěkně poprosila, aby mi vytvořil nějakou dřevěnou bednu, na kterou bych mohla skákat :)

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!