Brutal 8 Exercise Drill



Brutal 8 Exercise Drill

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit 2 kola těchto cviků
Potřeby: činky (Zuzka cvičí s láhvemi, protože byla bez vybavení), židle

30 Walking Lunges
15 Squats
30 Side Lunges
50 Mountain Climbers
15 Push Ups
30 Step Ups
30 Backward Lunges
15 Plank & Rows (viz video)


***


Walking Lunges


Squats


Side Lunges

Mountain Climbers


Push Ups


Step Ups

Backward Lunges

Plank & Rows 

Komentáře

  1. Fajn workout, na první kolo jsem měla 3kg činky, pak jsem je vyměnila za 2kg. 16:56

    OdpovědětVymazat
  2. Tohle je úplně první workout, který jsem od Zuzky viděla a hrozně mě tohle cvičení nadchlo!

    OdpovědětVymazat
  3. Fujky.. 18:23 :( 4 dny jsem neudělala jedinej workout, a je to dost znát.. Jsem taková lemrovatější :D

    OdpovědětVymazat
  4. Dneska sem si dala tento workout, cas nic moc 21:26 ale davala sem to s 4 kg cinkama a je pravda ze sem chodila furt koukat do sesitu kolik ceho cvicit:) ale peknej workout ani nejak extra narocnej krom posledniho cviku tam sem si trosku uz zafunela:)

    OdpovědětVymazat
  5. cvičila jsem s 2,5kg činkami a čas 16:10, supr workout :)

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!