Burpees Are Forever Workout



Burpees Are Forever

Cíl: nastavit časoměřič na 12 kol o dvou intervalech -
10 vteřin pro pauzu, 50 vteřin pro cvičení. Cvičí se tři druhy burpees,
úkolem je odcvičit co nejvíce opakování pro každý cvičební
interval. Interval pro pauzu je určen pro zápis opakování.
Potřeby: podložka, sandbag

One Leg Burpee & Side Jump (střídat strany)
Side Burpee (střídat strany)
Starburst Burpee


***


One Leg Burpee & Side Jump + videotutorial


Side Burpee + videotutorial


Starburst Burpee + videotutorial

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!