Halo Of Sweat Workout



Halo Of Sweat Workout

Cíl: trénink trvá 12 minut. Je rozdělen na 3 kola po 4 minutách. Každé kolo se skládá ze dvou intervalů - 10 vteřin pauza, 30 vteřin cvičení. V každém kole se opakují vždy jen dva cviky.

1.kolo
Sumo Jump Knee Up
Sumo Calve Raise

2.kolo
Reptile On The Run
Reptile Push Up

3. kolo
Knee Hugs
Ab Burn Out


***


 Sumo Jump Knee Up

Sumo Calve Raise


Reptile On The Run

Reptile Push Up

 Knee Hugs

Ab Burn Out

Komentáře

  1. Hm, tak Reptile On The Run, jsem asi nedělala správně, zaboha mi ty ruce nešly pokrčit tolik jako Zuzce. Nicméně to byl brut :D
    Sumo Jump Knee Up: 9, 9, 9
    Sumo Calve Raise: 18, 17, 17
    Reptile On The Run: 31, 28, 23
    Reptile Push Up: 8, 8, 7
    Knee Hugs: 13, 13, 13
    Ab Burn Out: 40, 37, 38

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!