Hot Curves Bodyweight Workout



Hot Curves Bodyweight Workout

Cíl: během 10 minut odcvičit co nejvíce sad následujících cviků. Po tomto workoutu následuje intervalové skákání přes švihadlo.
Potřeby: časovač, podložka, švihadlo

2 Jumps Forward (sudé kolo dozadu)
10 High Knees
Drop Down & Power Up

po tréninku:
Nastavit časovač na 20 minut. První interval 15 vteřin pro pauzu, druhý je dlouhý 45 vteřin pro cvičení. Celkem tedy 20 minut.

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!