Kiss My Tight Booty Workout


Kiss My Tight Booty Workout

Cíl: během 18 minut odcvičit co nejvíce opakování těchto cviků. Časovač nastavit na 24 kol, interval 5 vteřin je pro pauzu, interval 40 vteřin pro cvik, dělají se celkem 3 kola cviků
Potřeby: podložka

Dynamic Squat
Sumo Push Up
One Leg Bridge (levá noha)
One Leg Bridge (pravá noha)
One Leg Burpee (levá noha)
One Leg Burpee (pravá noha)
Prisoner Get Up
Tricep Leg Lift


***

Dynamic Squat 

 Sumo Push Ups

One Leg Bridge

One Leg Burpee

Prisoner Get Up

Tricep Leg Lift

Komentáře

  1. Dynamic Squat: 23, 21, 21
    Sumo Push Up: 13, 12, 12
    One Leg Bridge (levá noha): 27, 26, 28
    One Leg Bridge (pravá noha): 28, 26, 28
    One Leg Burpee (levá noha): 4, 5, 4
    One Leg Burpee (pravá noha): 4, 5, 4
    Prisoner Get Up: 5, 5, 6
    Tricep Leg Lift: 24, 23, 28

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!