Mission Abs Possible



Mission Abs Possible

Cíl: během 20 minut odcvičit co nejvíce opakování následujících cviků v rámci intervalu. Nastavte 20 kol, interval pro pauzu je 10 vteřin, pro cvik 50 vteřin. Okruh 5 cviků se opakuje 4 kola. Interval pro pauzu je určen také pro zápis vašich výsledků opakování. Cvičte na max, ale ne na úkor formy.

Sandbag Squat
Knee Raises
Ankles Crossed Push Ups
One Leg Lift & Toe Touch (střídat)
Flying Jump Lunge

***


Sandbag Squat

 Knee Raises

 Ankles Crossed Push Up

One Leg Lift Toe Touch

Flying Jump Lunges

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!