Red Hot Workout


Red Hot Workout / Red Hot Girl Workout

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit následující cviky
Potřeby: sandbag, podložka, dip station, švihadlo

10 (10 Seated Pull Ups + 10 Knee Crunches)
500 High Knees With Jump Rope
50 Core Twist Push Up
500 High Knees With Jump Rope
50 Sandbag Hip Thrust


***


Seated Pull Ups

 Knee Crunch


High Knees with Jump Rope

Core Twist Push Up

Sandbag Swing

***


Zuzka pro tento workout natočila nové video 18. března 2011, 
kdy se snažila o překonání osobního rekordu.
Video bylo natočeno s modifikacemi pro začátečníky.


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!