Touch It! Exercise Challenge



Touch It! Exercise Challenge

Cíl: nastavíme časovač na 10 minut. Během této doby uděláme co nejvíce kol prvních dvou cviků (komba). Zbylých 20 minut skáčeme přes švihadlo libovolným stylem a tempem, snažíme se udržet v pohybu.

Sumo Jumps & Sumo High Knees Exercise Combo
20 min Skipping Rope

***

Ze startovní pozice suma uděláme dva skoky dopředu.

Dotkneme se předmětu, dva skoky zpátky, stále v nízkém posedu.

Následuje 10 Sumo Higk Knees, takto je jedno kolo. Jak provádět tento cvik je dobře ukázané a popsané ve videu. 

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!