Booty Firm Up Workout


Booty Firm Up Workout

Cíl: během 12 minut odcvičit co nejvíce opakování cviků.
Trénink je rozdělen na tři kola. Každé kolo má 4 minuty,
je bez přestávky, každých 20 vteřin se střídají 2 cviky.

1. kolo
Explosive Star
Plank To Pike Jump

2. kolo
Pike Leg Switch
Seated Bicycle

3. kolo
Monkey Business Push Ups
Flying Scissors

Komentáře

  1. Toto! Se! Nedá! Počítat! :D Jediný, co si tak pamatuju, že u prvního komba to šlo zhruba od 9 ke 4 a druhý cvik průměrně 6. Pike leg switch kolem 30, Seated Bicycle netuším, no a poslední kombo netuším vlastně taky :D
    Ale doporučuju všema deseti!!!!!!!!!!:)
    Dala jsem si po něm ještě 200 KB swing, protože tu svojí novou vražednou zbraň zbožňuju :D a chtěla jsem se dorazit.

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!