Fat Fighter Workout


Fat Fighter Workout

Cíl: během 12 minut odcvičit co nejvíce opakování cviků.
Trénink je rozdělen na dvě části, každá trvá 6 minut. Intervaly 10 vteřin
pro pauzu a 30 vteřin pro cvik. Po první části si udělejte malou přestávku ☺

1. část opakujeme 3x v 9 kolech
Pike Jump Squats
Strong Core Exercise
Plank Jump Push Ups

2. část opakujeme 3x v 9 kolech
Side Lunge Jump w/ Oblique Twist (levá strana)
Side Lunge Jump w/ Oblique Twist (pravá strana)
Elbow Plank Hops

Komentáře

  1. Pike Jump Squats: 7.5, 7.5, 7.5
    Strong Core Exercise: 9, 9, 8
    Plank Jump Push Ups: 8, 10, 10

    Side Lunge Jump w/ Oblique Twist (levá strana): 13, 12, 11
    Side Lunge Jump w/ Oblique Twist (pravá strana): 13, 12, 12
    Elbow Plank Hops: 12, 12, 12

    Jakó maximum jsem do toho zrovna nedala, ale zpotila jsem se pěkně, to zasejc jo.

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!