Give Me Everything Workout


Give Me Everything Workout

Cíl: během 12 minut odcvičit co nejvíce opakování cviků ve dvou kolech,
interval 10 vteřin pro pauzu, 50 vteřin pro cvik
Potřeby: sandbag, švihadlo, dip station

One Leg Dead Lift with Sandbag (levá noha)
One Leg Dead Lift with Sandbag (pravá noha)
Jump Jacks with Jump Rope
 Knee Raises on Dip Station
Jump Jacks
Breakdance Push Up (střídat)

***

 One Leg Deadlift

Jump Jacks

Knee raises

Breakdance Push Up

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!