Hands Free Workout


= VIDEO KE ZHLÉDNUTÍ  =

Hands Free Workout

Cíl: během 20 minut odcvičit co nejvíce opakování daných cviků.
Trénink má interval 10 vteřin pro pauzu, 50 vteřin pro cvik.
Potřeby: těžký míč, podložka

Low Jacks
Get Up
Low Jacks
Ugi Bridge (levá)
Ugi Bridge (pravá)
Low Jacks
Flying Jump Lunge
Low Jacks
Ugi Leg Lift
Low Jacks
-----------------------------------------
2x

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!