Sexy Pain Train Workout


Sexy Pain Train Workout

Cíl: během 12 minut odcvičit co nejvíce opakování 6 cviků
(interval 18 kol, 10 vteřin pauza, 30 vteřin cvik)

Sumo High Knees
Reptile On The Run
One Leg Squat (v dřepu nohy prostřídat)
Push Up & Knee Tuck
Forward/Backward Jump & Touch Down
Oblique Burpee
-------------------------------------------------------
3x

Komentáře

  1. Done! :D No, ono se to nezdá, po těch 14 dnech bez Zuzky.. :)
    I. 67, 71,76
    II. 25, 22, 23
    III. 4, 5, 6
    IV. 8, 8, 9
    V. 17, 17, 19
    VI. 6, 6, 7
    Umírááám! :D A zítra na Booty firm up.... :)

    OdpovědětVymazat
  2. Tak jsem po 3/5 z výzvy onemocněla, a řekla si, že to dám znovu.. Teda, mám radost, nepamatuju, že bych ze mě při prvním pokusu takhle lilo...
    I. 73, 76, 70
    II. 23, 20, 21
    III.4, 5, 5
    IV. 7, 8, 8
    V. 18, 15, 15
    VI. 7, 7, 6
    Kolik vy, holky?:)

    OdpovědětVymazat
  3. Sumo High Knees: 60, 61, 62
    Reptile On The Run: 16, 18, 18
    One Leg Squat (střídala jsem zeshora dolů, dole nedokážu přeskočit+opíračka o židličku:): 6, 6, 6
    Push Up & Knee Tuck: 11, 10.5, 10
    Forward/Backward Jump & Touch Down(počítala jsem dopředu+dozadu=1): 9.5, 8.5, 8.5
    Oblique Burpee: 5.5, 5, 5

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!