Suicide Sweat Workout


Suicidal Sweat Workout

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit 4 různá komba cviků
(ke každému kombu si napište čas zvlášť)

Kombo 1
2 Jump Squats
1 Jump Tuck
3 Halfway Down Push Up
výskok do původní pozice
----------------------------------
15x

Kombo 2
10 Kick Ups
otočit se
10 Mountain Climber Peaks
------------------------------------
6x

Kombo 3
10 One Leg Pike Press
10 One Leg Jump Squats
-----------------------------------
4x na pravou nohu
4x na levou nohu

Cvik 4
20 My Push Ups (střídat strany)

Komentáře

  1. tak toto sem si dala dnes jako hlavni workout a u komba cislo 3 sem myslela ze zdochnu:) co delaly nohy a lytka...omg to bolelo:) casy- 3:44/2:08/8:04/2:27. mezi kazdym kombem sem udelala mini pauzicku:) no je to mazec celkem teda:)

    OdpovědětVymazat
  2. Třetí kombo opravdu bolí, ani jsem ho neodcvičila řádně, jak bych chtěla, jak jsem si pořád ulevovala :D
    3:32, 2:06, 7:16, 1:58

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!