What You Want Workout


What You Want Workout

Cíl: během 12 minut (8+4) odcvičit co nejvíce kol
Potřeby: ubi míč (nemusí být nebo se dá nahradit jiným)

část 1 (8 minut) - nastavíme 16 kol po 15 + 15 vteřinách
bez pauzy
UGI CLIMBER
UGI JUMP LUNGE

část 2 (4 minuty) - během této doby odcvičit co nejvíce sad
bez pauzy
SUMO SQUAT & KNEE TUCK 10x (střídat nohy)
ONE LEG UGI SQUAT 5+5 opakování 

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!