Bodyrock Boot Camp


Bodyrock Boot Camp

Cíl: v co nejkratším čase odcvičit 2-3 kola těchto cviků
Potřeby: těžší činky, podložka, švihadlo (na zavěšení)

12x Burpees
12x Wood Chops
10-12x Rope Pull Ups
12x Side Lunge Touch Down (střídat)
12x Squat & Forward Raise w/ One Leg Lift & Lateral Raise
8x Santana Push Ups

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!