Body Weight Workout


Bodyweight Workout

Cíl: odcvičit následující sady cviků, délka celého tréninku není určena, záleží na fitness úrovni každého
Potřeby: švihadlo, podložka, hrazda

5/5 One Legged Squats
50 High Knees with Jump Rope
5 Close Grip Pull Ups
50 High Knees with Jump Rope
5 Reversed Push Ups
50 High Knees with Jump Rope
5 Hanging Leg Raises
50 High Knees with Jump Rope
5 Elevated Push Ups
50 High Knees with Jump Rope

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!