Crazy Home Bootcamp Workout + Coffee Talk


Crazy Home Bootcamp Workout

Cíl: během 12 minut odcvičit co nejvíce opakování,
interval 10 vteřin pro pauzu, 30 vteřin cvik, celkem 18 kol,
celkem 6 cviků, opakujeme 3x
Potřeby: podložka, sandbag (pouze u 1 cviku)

Flying Jump Lunges
Side Burpees
Side Lunge Touch Down
Squat and Leg Lift
Leg Lift and Toe Touch
Crazy Bootcamp Exercise

Coffee Talk: Zuzka nabádá vydržet celý týden bez sladkého a nezdravého jídla. Zároveň mluví o inspiraci, kterými jsou pro ni starší ženy věkově přes čtyřicet a padesát let, a vypadají fit a úžasně.


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!