Big Booty Lift Workout



BIG BOOTY LIFT WORKOUT 

Cíl: Odcvičit workout podle zadaných instrukcí 

Potřeby: Židle


1. ČÁST

30 kol následujících cviků/ komba

 Walking Lunges (x2) - Backward Jumps (x4) - 
Half Burpee & Jump Up (bez kliku)

2. ČÁST 
Step Up & One Leg Elevated Squat -30x na každou nohu 
One Leg Bridge 15x - levá
One Leg Bridge 15x- pravá
One Leg Bridge 15x - levá
One Leg Bridge 15x - pravá
One Leg Wall Sit (vydržet 30 vteřin na každé noze celkem dvakrát)


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!