Amazing Fat Burn Workout


Amazing Fat Burn Workout


Cíl: odcvičit první i druhou část dle zadání
Potřeby: podložka, sandbag/kettlebell

Část 1 - Interval Training (4 mins)
16 kol: 9/6 vteřinové intervaly
9 sekund: High Knees 
6 sekund: Commando Pushups

Část 2 - Time Challenge (12 sets)

10 Sandbag Squat 
Plank Back 
Knee Tuck & Elevated Leg Pushup (L) 
Knee Tuck & Elevated Leg Pushup (R) 
Knee Tuck & Elevated Leg Pushup (L) 
Knee Tuck & Elevated Leg Pushup (R) 
Plank Forward



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!