Sexy & Jacked Up Workout



Cíl: odcvičit 4 kola cviků. Přičemž 1 kolo je
sada cviků odcvičená dle rozpisu směrem dolů
a nazpět.

1. Low Jacks – 20 reps 
2. Pike Press – 6 reps 
3. Mountain Climber – 30 reps 
4. Tricep Leg Lifts – 10 reps 
5. Superman – 10 reps 
6. Roll over onto your belly 
7. Toe Touches – 20 reps 
8. Leg Lifts – 10 reps (or 20)

Jak cvičit?



Komentáře

  1. ten je můj oblíbený! cvičila jsem ho asi 3x, nejlepší čas 16:41

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Vítejte v BodyRocku

Skořicový toust a sladká jogurtová miska

My Buns Hurt!